* * *

Медитацияның қандай пайдасы бар?

Медитация бұл - рухани жаттығу. Ол миды жаман ойлардан тазартып, оны жүйелеуге көмектеседі. Бүгінде медитацияның танымалдылығы артып келеді. Себебі көптеген адам мұны күйзелісті төмендету және зейінді жақсарту тәсілі ретінде қолданады. Медитацияның түрлері көп. Оның көпшілігі арнайы жабдықтар мен орынды қажет етпейді.
Ендеше рухани жаттығудың пайдасына тоқталып өтейік.
Күйзелісті жойып, мазасыздықты азайтады.
Өзін-өзі бағалау қасиетін жоғарлатады. Осылайша, өмірге деген жағымды көзқарасты қалыптастырасың.
... Читать дальше »

ӘРДАЙЫМ ҚОЗҒАЛЫСТА БОЛ!

Қозғалыс-әрекет барлық дәрі-дәрмектің

орнын басады. Ал ешбір дәрі қозғалыс-

қимылды айырбастай алмайды.

Ибн Сина ... Читать дальше »

Ғылымдағы әйелдер: ұмытылған алғашқы ашушылар
Көлеңкеде қалған данышпандар
▪️ Розалинд Франклин рентгендік кристаллография арқылы қос спираль ашылуына қолданылған ДНҚ-ның негізгі бейнесін алды. Бірақ Нобель сыйлығын тек Уотсон, Крик және Уилкинс алды, ал Франклин сол кезде рентген сәулелерімен жұмыс істеуден туындаған қатерлі ісіктен қайтыс болды.
▪️ Лиза Мейтнер ядролық бөліну процесін алғаш түсіндірген, бірақ 1944 жылы Нобель сыйлығын тек оның әріптесі Отто Ган алды. Эйнштейн оны "неміс Мария Кюри" деп атады, ал №109 элемент оның құрметіне мейтнерий деп аталды.
▪️ Джоселин Белл Бернелл аспирант болған кезде алғашқы пульсарды ашты, бірақ бұл ашылу үшін Нобель сыйлығын тек оның ғылыми жетекшісі Энтони Хьюиш алды. Шамамен 50 жылдан кейін, 2018 жылы, ол 3 миллион доллар көлеміндегі беделді Breakthrough Prize сыйлығын алды.
Бәріне қ ... Читать дальше »

ӘДЕТТІ ҚАЛЫПТАСТЫРУ ҚАДАМДАРЫ

Жаңа әдетті ескі әдетке таңу

Қанға сіңіп қалған ескі әдетке жаңа әдетті байлап, таңып қою керек. Ескі әдет пен жаңа әдетті біріктіргенде екеуінің арасында байланыс болғаны ұрыс. Екеуі бір жерде орындалғаны абзал, яғни мекен екі түрлі болмауға тиіс. Мысалы, «тіс тазалап болған соң, 10 бет кітап оқимын» деу қате. Себебі екеуі екі жерде орналасқан. Оның орындалуы екіталай. «Залдағы диванға отырған соң, бір бет кітап оқимын» десең, екеуінің арасынд ... Читать дальше »

БІР ЖЕТІМ

Бөлтірік шешен «Дүниеде кім жетім?» дегендерге:

- Жастар елеп келмесе, келіп сәлем бермесе, қайғысы жетіп күңіренген, қартайған күнде ер жетім. Жас жетім емес, әлі-ақ жетіліп кетеді, - деген екен.

Ақын Қ.Мырза Әлі: «Жетесіз жеті ұлдан ақылды бір қыз артық» десе, жетесіз ұлы барлар да жетім болғаны да.  

... Читать дальше »