|
* * * Аллергиядан қалай айығуға болады? Бүгінде маусымдық аллергиямен арпалысып жүрген жандардың қарасы көп. Бәлкім, бұл қатарда сен де бар шығарсың?! Ендеше біз ұсынған кеңестерге назар аудар! Аллергия басталса, бірден аллерголог дәрігерге қаралғаның жөн. Өйткені арнайы маман сенің жағдайыңды бақылап, дұрыс нұсқаулық тағайындап бере алады. Ал егер дәрігерге қаралмай, дәріханадан аллергияға қарсы дәрі-дәрмекті немесе көз бен мұрынға арналған тамшыларды сатып алар болса ... Читать дальше » |
|
ДҰРЫС ТАМАҚТАНУ ЛАЙФХАКТАРЫ Асты асықпай шайнаңыз Қызық жағдай, дастарқанға отырғанда жанындағы адамдар алдындағы астың үштен бірін енді ғана тауысып жатқанда, ол табағын тықырлатып тастайтын. Әрі кетсе бес минутта кез келген ас жеп үлгереді. Одан кейін елдің аузына бос қарап отыруға ыңғайсызданып, дастарқанда жеуге ыңғайлы басқа тамақтарға қол созады. Кейін байқағаны, ол тамақты көп шайнамай өңештен өтетіндей болған сәтте жұта салады екен. Мұның зияны өте көп.
|
|
Пьезоэлектрлік жолдар: қозғалыстан энергия жинау жолы |
|
ӘДЕТТІ ҚАЛЫПТАСТЫРУ ҚАДАМДАРЫ Жетістіктерің үшін өзіңді мақтау Нәтижесінде ләззат сыйлайтын әрекет тағы да қайталанады. Үлкен қызы Сафиназдың алғаш жүруі есте ерекше қалды. Қолымен жер тіреп, орнынан тұрып, столға сүйеніп, қалт-құлт етіп алғаш жүрген кезі олар үшін бақыт еді. Әйелі екі қолын созып: «Келе ғой, келе ғой! Тәй-тәй басқан кішкентай аяқтарыңнан с ... Читать дальше » |
|
ҚОНАҚЖАЙЛЫҚ ДЕГЕН НЕ? Қонақжайлық – танымасты таныс етіп, бауырластырып жіберетін біліктілікке үйретер халық дәстүрі. Үлкен өнеге, тәрбие мектебі. Қонақжайлық – адамның тіл-дініне, ұлтына қарамай, амандасып, құрметтеп ашық қабақпен қарсы алып, төр ұсынып, қонақ етіп, достық ықылас көрсету. Барыңды жайып, адал ас-дәміңді ұсынып, оның еркін отыруына жағдай жасау. Қонақ – құт! Олай болса, аңқылдап, ақтарыла жарылған аста-төк көңіл мен пейіл, инабатты қылықпен шарапаттың бәрін мейманыңның зор құрметке лайық болуын сезінуіне мәжб ... Читать дальше » |
|
* * * Оқушылар уақытты қалай тиімді басқару керек? “Уақыт - ақша. Уақыт - өмір”. Иә, бұл пікірлерге келіспеу мүмкін емес. Себебі уақытты тиімді пайдалану арқылы діттеген мақсатыңа жылдам арада жете аласың. Зерттеулерге сүйенсек, оқушылар уақытының басым бөлігін телефонға, әлеуметтік желіге, теледидар көруге, достарымен сөйлесуге арнайды екен. Ал бұл әрекеттер оқушының жетістікке жету көрсеткішін төмендетеді. |
|
ДҰРЫС ТАМАҚТАНУ ЛАЙФХАКТАРЫ Асты шағын ыдыспен ішіңіз Байқасаңыздар, жеке табаққа салынып берілген ас мөлшері қалайда (үйде де, дәмхана, мейрамханаларда да) түгелдей желінеді. Өйткені адам миы алдына қойылған жеке табақтағы асты түгелдей тауысып жеуді міндетті меже ретінде қабылдайды. Бұған қоса адамның көзі көп жағдайда миды алдайды. Зерттеу нәтижесі көрсеткендей, попкорнды жалпақ үлкен ыдысқа салып берген кезде 45%-ға көп желінген. Ұзын жіңішке ыдыстың орнына, аласа әрі жалпақ ыдысқа құйылған сусын 37%-ға көп мөлшерде ішілген. Мұндай жағдайдан шығу үшін тамақты кішкентай табақтарға қажетті ... Читать дальше » |
|
Шолпан жұлдызын қоныстандыру: неліктен ол Марстан оңай болуы мүмкін? |
|
ӘДЕТТІ ҚАЛЫПТАСТЫРУ ҚАДАМДАРЫ Әрекетті ұнату Біз ұнатқан нәрсемізді ғана әдетке айналдырамыз. Бізге ләззат алған ұнайды, сол үшін балмұздақ жеуді жақсы көреміз. Тауықтың ащы қанаттары мен фри картобын жеуді жанымыз сүйеді. Әркім әр нәрсені ұнатуы мүмкін: әйелді, сұлулықты, энергетикалық сусындарды, ішімдікті, көлікті, спортты, боянуды, мақтауды, мақтануды, тырнағын тістелеуді. Соны ұнатқаны үшін бұл әрекеттер әдетке айналды. Ұнамаған нәрселердің әдетке айналуы екіталай. Брокколи жеуді әдетке айнал ... Читать дальше » |
|
БҰЛ АҚИҚАТ Өркөкіректік-менмендік – Мейірім мен иба кетіп, Адамдықтан қалдырмай түк, Инабаттықты жеңгендік. ... Читать дальше » |