* * *

Зейінді дамытуға арналған 3 жаттығу

Бүгінде ақпараттандыру ғасырында зейінді бір жерге қойып, әрекет ету көпшілік үшін қиындық тудырады. Ал зейіннің тұрақсыздығы жетістікке жету жолындағы басты кедергі. Ендеше, біз ұсынған 3 жаттығуды пайдаға асыр!
1-жаттығу. Заттар тізімін бақылау
Алдымен бірнеше заттар тізімі көрсетілген суретті дайындап ал. Суретке 60 секунд көз жүгіртіп, мұқият қарап шық. Содан соң бос қағазды алып, есіңде қалған заттарды жаз немесе сурет салуыңа да болады.
Кеңес. Суретте көрсетілген заттарды рет-ретімен есте есте сақтауға тыр ... Читать дальше »

ЕКІ КЕМЕНІҢ БАСЫН ҰСТАМА!

Барлық нәрсені бір сәтте меңгеремін, бәріне бірдей үлгеремін деу көп жағдайда адамды жеңіліске ұшыратады. Әр нәрсенің басын бір шалған адам ешбірін жарытпайды. Сондықтан күрделі істерді рет-ретімен, кезең-кезеңімен меңгеруге тырысыңыз. Әрі керемет суретші, әрі мықты кәсіпкер, әрі әйгілі әнші боламын деп барлығына бірдей ұмтылу – екі кеменің басын бірдей ұстаған сияқты қатерлі құбылыс. Бұндай адам суға кетеді, басқа жол жоқ. Тек жаныңыз қалаған бір іске ғана басымдық беріңіз. Біреуін тыңғылықты меңгеріп, үйренген сәтте өзіңізге деген сенімділік пайда болады. Жеңімпаз рух сізді екінші іске шабыттандырады.

... Читать дальше »

Дараландырылған медицина: ДНҚ емдеуді анықтағанда
Жақсы тігіншідегі костюм сияқты дәрі-дәрмектер арнайы сіз үшін таңдалатынын елестетіп көріңіз. Бұл фантастика емес, дараландырылған медицинаның шындығы!
Генетикалық төлқұжат: сіздің бірегей нұсқаулығыңыз
Біздің ДНҚ-мыздың тек 0,1% бізді бір-бірімізден ажыратады, бірақ дәл осы айырмашылықтар біздің дәрі-дәрмектерге қалай жауап беретінімізді анықтайды! Бір дәрі бір адамды құтқарып, екіншісіне көмектеспеуі мүмкін.
АҚШ-та 200-ден астам дәрі-дәрмектердің нұсқаулығында фармакогенетикалық ақпарат бар - пациенттің генетикасы препараттың тиімділігіне қалай әсер ететіні туралы нұсқаулар.
 Генетикалық талдау симптомдар пайда болғанға дейін 20-дан астам кең таралған аурулардың даму қаупін бағалауға мүмкіндік береді! Бұл болашаққа қарап, ауруды болдырмау сияқты.
Болашақ осында
Қ ... Читать дальше »

ӘДЕТТІ ҚАЛЫПТАСТЫРУ ҚАДАМДАРЫ

Шешуші сәттер

Аптасына үш рет кешке 20:00-де жаттығу залына барады. Жұмыстан келіп, кешкі ас ішкен соң, тамақ буынға түсіп, ұйқың келеді немесе ештеңе істемей смартфон қарап, диванда жатқың келеді. жаттығу залына барғың келмей тұрады. Сонда ол атып тұрып рюкзакқа спорттық киімдерін жинай бастайды. Жаттығу туралы ойламайды. Рюкзак толса болды, үйден шығып кетеді. Ол үшін жаттығу залына баруға шешуші сәт – рюкзакты толтыру. Егер бір километр жерге жаяу барып, жатт ... Читать дальше »

КӨП ҚОЛПАШТЫҢ НӘТИЖЕСІ

«Сен ойшыл-данышпансың, сен ақылды, білгіш, кемеңгер-данасың» дей берсең, адам ойы өзгеріп: «е, мен шынында да дүниеде теңдесі жоқ данышпанмыш, данамын», - деп, қалыптасып сана да, тән болардай балаға, лағатыны бар «далаға». Жазушы Ғ.Мұстафин: «Басына тұрымтайдың бақыт қонса, самұрық қызмет етер панасында» деген.

Мақсат-мүддені мүжіпжоқ қылатын, барыңнан мақрұм қалдырар масайраған, шаттанды көтеріңкі көңіл күй – масаттанушылық деген тажал ойдан шығарылмаса екен. ... Читать дальше »

* * *

Оғыздар экономикасында бартерлік сауда қалай жүзеге асты?

Экономикалық жағдайда оғыздардың басым көпшілігі негізінен көшпелі мал шаруашылығымен айналысты. Оның ішінде қой, жылқы, түйе, сиыр, ішінара ешкі өсірумен шұғылданды. Сонымен қатар аң аулады.
Көшпелілермен қатар отырықшы және жартылай отырықшы оғыздар да болды. Олар Сырдария алқабындағы қалаларды мекендеді. Махмуд Қашғаридың айтуынша – Қарнақ, Сүткент, Фараб, Сығнақ қалалары.
Түрлі әлеуметтік-экономикалық себептерге байланысты малынан айырылған көшпелі оғыздар отырықшылардың қатарын толықтырды. От ... Читать дальше »

ІШЕК ТАЗАЛАУ ЖОЛЫ – АШЫҒУ

Адам ағзасы 440-60 трлн жасушадан (клетка) тұрады. Әр жасушаның ішінде митохондрия (денеде болатын жіпше, түйіршік тәрізді органоид) бар. митохондрия бізге керекті энергияны түзеді. Бойымыздағы жасушалардың жағдайы жақсы болса, энергиямызда бірқалыпты, дұрыс түзіледі. Бірақ уақыт өте келе жасуша-тіндерді «қоқыспен» толтыра бастаймыз, нәтижесінде митохондрияның қызметі бәсеңдейді. Осы кезде ішкі жасушаларды (детоксификация) тазалаңыз, яғни «қоқыстан» арылыңыз.

Адам ағзасы өте «ақылды». Ағзада кіріктірілген (қосар ... Читать дальше »

Аса массивті қара құрдымдар: галактикалар жүрегіндегі алыптар
Әрбір галактиканың орталығында космостық алып жасырын тұрғанын білесіз бе? Осы құпия нысандардың құпияларына үңілейік!
Космостық титандар
Біздің Құс жолы галактикасының орталығында Садақ A* қара құрдымы - 4 миллион Күн массасындағы алып жасырынған! Бірақ бұл космостық өлшемдер бойынша әлі бала.
Рекордшы TON 618 біздің 66 миллиард Күніміздей салмақ тартады! Егер оны біздің Күн жүйесіне орналастырса, ол Плутонның орбитасына дейінгі барлық нәрсені жұтып қоятын еді.
2019 жылы бүкіл Жердегі телескоптар бір алып "Оқиға көкжиегі телескопына" біріктіріліп, M87 галактикасындағы қара құрдымның тарихтағы алғашқы фотосын жасады. Бұл үшін 5 петабайт деректі өңдеу қажет болды!
Олар неліктен маңызды?
Бұл космостық алыптар галактикалардың орталықтарында жай ғана от ... Читать дальше »

ӘДЕТТІ ҚАЛЫПТАСТЫРУ ҚАДАМДАРЫ

Бұл істі орындау не үшін қиындық тудырып тұр?

Таңда ерте тұра алмайтын адамдар көп. Олар екі сұрақты қою арқылы проблеманың шешімін өзінен іздеп көре алады.

Не үшін таңда ерте тұру қиын боп жатыр?

... Читать дальше »

ЖАСҚАНШАҚТЫҚ – ЖАМАН ҚАСИЕТ

Жасқаншақтық – ол адамның өз-өзіне сенімсіздігі. Ол ешқандай да әдептілікке немесе инабаттылыққа жатпайды. Жасқаншақтың баламалары – қорқақ, қорғаншақ, именшек. Жасқаншақтық қасиет адам бойындағы бар қасиеттерін сыртқа шығаруға кесір келтіріп, адамға ылғи опық жегізеді, адамды нанымсыз етеді. Мұндай адамдар өзгеге ауыз ашып үйренген. Елдің қамын жейтін зиялы болып қалыптасу үшін, жастар өмірді жаңаша көзқараспен түсініп, өміріне берілген қабілеттің қадірін біліп, оны ұштай түсіп, тәуелсіз әрекет етуге үйренгендері жөн.

... Читать дальше »