* * *

Күні бойы сергек жүруге арналған 5 әдіс

Таңертең сергек жүру көпшілік үшін оңайға соқпайтыны рас. Байқасаң, бірі шаршап жүреді, енді бірі ашушаң мінез танытады. Ал мұның бәрі жұмыс өнімділігіне кері әсерін тигізеді.
1️⃣ Ерте ұйықтап, ерте тұруды әдетке айналдыр.
“Ерте тұрған еркектің ырысы артық, ерте тұрған әйелдің бір ісі артық», – деген қазақтың аталы сөзі көпшілікті ерте тұру мәселесіне бей-жай қарамауға шақырады. Ұйқыдан ерте тұрудың пайдасы көп. Ерте ... Читать дальше »

ДҰРЫС ТАМАҚТАНУ ЛАЙФХАКТАРЫ

Пайдалы тағамдарды қолжетімді жерге орналастырыңыз

Асүйдегі үстелдің үстінде, тоңазытқыштың оңай жерінде үнемі жеміс-жидек, көкөніс, су, айран секілді пайдалы тағамдар тұрғаны тиімді. Кейде тәбетіңіз тіскебасар бір нәрсе іздеуі мүмкін. Әсіресе енді-енді сауатты тамақтануды бастаған кісілер бұрынғы әдеті бойынша асүйге кіріп кеткенін аңғармай қалады. Сондай жағдайда бірінші болып көзге пайдалы тағамдар ілінсе, соны жейді. Ар керісінше, асүйде оңай жерде кешкі уақытта жеуге болмайтын қорытылуы ауыр тағамдар тұратын болса, адам оның пайдалы-зияндығын ойланып жатпаста ... Читать дальше »

Суасты акустикасы: дыбыс мұхитта қалай таралады
Мұхиттағы дыбыс ауадағыдай емес, мүлдем басқаша әрекет етеді. Суасты акустикасы – дыбыс толқындарының су ортасында таралу ерекшеліктерін зерттейтін бүтін бір ғылым саласы. Бұл білім сізді таң қалдыруы мүмкін!
Дыбыс үшін су мен ауаның айырмашылығы неде?
Су ауадан әлдеқайда тығыз, бұл дыбыстың таралуына қатты әсер етеді. Мұхитта дыбыс толқындары атмосферадағыдан әлдеқайда алысқа тарала алады. Мысалы, кейбір дыбыстар – жарылыс дыбыстары немесе киттердің дауыстары жүздеген, тіпті мыңдаған шақырымға дейін тарала алады.
Елестетіп көріңізші: сіз тасты тоғанға лақтырасыз – судың бетінде шеңберлер тарайды. Дыбыс толқындары да осылай таралады, тек олар дыбыс көзінен барлық бағытта кетеді. Бірақ мұхитта дыбыстың жолына судың температурасы, қысымы мен тұздылығы әсер етеді – бұл бірегей акусти ... Читать дальше »

ӘДЕТТІ ҚАЛЫПТАСТЫРУ ҚАДАМДАРЫ

Марапаты жоқ әрекет қайталанбайды

1898 жылы психолог Эдвард Торндайк мысықтарға мынадай қызық тәжірибе жасаған. Оларды жеке-жеке орапқа салады. Мысықтар қорапты бір ғана қарапайым әрекетпен аша алады. Қорап ішіндегі тетікті басса болды, есік ашылып, тәтті тағам күтіп тұрады. Қорапқа салынған мысықтар шығатын жол іздеп, әр нәрсені бір иіскеп көреді. Ары-бері тіміскілеп жүріп, аяғы байқамай тетікке тиіп кетеді де, есік ашылады. Торндайк сырттан тамақ ішкен мысықтарды қо ... Читать дальше »

ДҮНИЕНІҢ ЕСІГІ   

Төле би баба бесікті: «Баланың бесігі – кең дүниенің есігі», - деген. Халықта: «Әйелдің бақыты – балада. Ер адамның алдында ашылатын есігі болсын, әйелдің алдында асылатын бесігі болсын», «Ұлыңды басқа үйден тойдырма, қызыңды басқа үйге қондыма», «Ұл – ұрпақ, қыз – өріс, - ол – жұрағат», «Баласыз үйде бақыт болмайды», «Бақыт күлкілі үйге кірер», «Балалы үй – жұмақ» деген нақылдар бар.

... Читать дальше »