ДҰРЫС ТАМАҚТАНУ ЛАЙФХАКТАРЫ

Пайдалы тағамдарды қолжетімді жерге орналастырыңыз

Асүйдегі үстелдің үстінде, тоңазытқыштың оңай жерінде үнемі жеміс-жидек, көкөніс, су, айран секілді пайдалы тағамдар тұрғаны тиімді. Кейде тәбетіңіз тіскебасар бір нәрсе іздеуі мүмкін. Әсіресе енді-енді сауатты тамақтануды бастаған кісілер бұрынғы әдеті бойынша асүйге кіріп кеткенін аңғармай қалады. Сондай жағдайда бірінші болып көзге пайдалы тағамдар ілінсе, соны жейді. Ар керісінше, асүйде оңай жерде кешкі уақытта жеуге болмайтын қорытылуы ауыр тағамдар тұратын болса, адам оның пайдалы-зияндығын ойланып жатпастан бірден жей береді.

баспаға әзірлеп, жиған-терген

Бегімхан  Ибрагим (КЕРІМХАНҰЛЫ) >>

Ақсу қаласының Абай атындағы ЖОББ мектептің қазақ тілі мен әдебиеті мұғалімі

Павлодар облысы

Қазақстан Журналистер Одағының мүшесі