* * *

Оқушылар уақытты қалай тиімді басқару керек?

“Уақыт - ақша. Уақыт - өмір”. Иә, бұл пікірлерге келіспеу мүмкін емес. Себебі уақытты тиімді пайдалану арқылы діттеген мақсатыңа жылдам арада жете аласың.

Зерттеулерге сүйенсек, оқушылар уақытының басым бөлігін телефонға, әлеуметтік желіге, теледидар көруге, достарымен сөйлесуге арнайды екен. Ал бұл әрекеттер оқушының жетістікке жету көрсеткішін төмендетеді.
Сондықтан ең алдымен уақытты тиімді ... Читать дальше »

ДҰРЫС ТАМАҚТАНУ ЛАЙФХАКТАРЫ

Асты шағын ыдыспен ішіңіз

Байқасаңыздар, жеке табаққа салынып берілген ас мөлшері қалайда (үйде де, дәмхана, мейрамханаларда да) түгелдей желінеді. Өйткені адам миы алдына қойылған жеке табақтағы асты түгелдей тауысып жеуді міндетті меже ретінде қабылдайды. Бұған қоса адамның көзі көп жағдайда миды алдайды. Зерттеу нәтижесі көрсеткендей, попкорнды жалпақ үлкен ыдысқа салып берген кезде 45%-ға көп желінген. Ұзын жіңішке ыдыстың орнына, аласа әрі жалпақ ыдысқа құйылған сусын 37%-ға көп мөлшерде ішілген. Мұндай жағдайдан шығу үшін тамақты кішкентай табақтарға қажетті ... Читать дальше »

Шолпан жұлдызын қоныстандыру: неліктен ол Марстан оңай болуы мүмкін?
Ғарыш әлеміндегі мекендеу жоспарларын айтқанда, көпшіліктің көз алдына бірден Марс елестейді. Бірақ ғалымдардың пікірінше, жақын көршіміз Шолпан жұлдызы (Венера) адамзат баспанасы ретінде одан да ыңғайлы болуы мүмкін екен.
Шолпанның таңқаларлық артықшылықтары
• Жерге жақындығы - "Аттың жемін түйенің қомында" дегендей, Шолпанға 3-4 айда жетсеңіз, Марсқа 6-9 ай созылады
• Радиациядан қорғаныс - қалың атмосферасы ғарыштық сәулелерден "қалқан болып" қорғайды
• Жердегідей тартылыс күші - Жердің 90%-ын құрайды, ал Марста 38% қана, яғни "сүйегің босап, етің солмайды"
• Күн нұры мол - "Төбеңнен төгілген нұр", Марсқа қарағанда 4 есе артық күн сәулесі
Аспан қалаларының тұжырымдамасы
Шолпанның беті ... Читать дальше »

ӘДЕТТІ ҚАЛЫПТАСТЫРУ ҚАДАМДАРЫ

Әрекетті ұнату

Біз ұнатқан нәрсемізді ғана әдетке айналдырамыз. Бізге ләззат алған ұнайды, сол үшін балмұздақ жеуді жақсы көреміз. Тауықтың ащы қанаттары мен фри картобын жеуді жанымыз сүйеді. Әркім әр нәрсені ұнатуы мүмкін: әйелді, сұлулықты, энергетикалық сусындарды, ішімдікті, көлікті, спортты, боянуды, мақтауды, мақтануды, тырнағын тістелеуді. Соны ұнатқаны үшін бұл әрекеттер әдетке айналды. Ұнамаған нәрселердің әдетке айналуы екіталай. Брокколи жеуді әдетке айнал ... Читать дальше »

БҰЛ АҚИҚАТ          

Өркөкіректік-менмендік –

Мейірім мен иба кетіп,

Адамдықтан қалдырмай түк,

Инабаттықты жеңгендік.

... Читать дальше »