* * *

Зейінді дамытуға арналған 3 жаттығу

Бүгінде ақпараттандыру ғасырында зейінді бір жерге қойып, әрекет ету көпшілік үшін қиындық тудырады. Ал зейіннің тұрақсыздығы жетістікке жету жолындағы басты кедергі. Ендеше, біз ұсынған 3 жаттығуды пайдаға асыр!
1-жаттығу. Заттар тізімін бақылау
Алдымен бірнеше заттар тізімі көрсетілген суретті дайындап ал. Суретке 60 секунд көз жүгіртіп, мұқият қарап шық. Содан соң бос қағазды алып, есіңде қалған заттарды жаз немесе сурет салуыңа да болады.
Кеңес. Суретте көрсетілген заттарды рет-ретімен есте есте сақтауға тыр ... Читать дальше »

ЕКІ КЕМЕНІҢ БАСЫН ҰСТАМА!

Барлық нәрсені бір сәтте меңгеремін, бәріне бірдей үлгеремін деу көп жағдайда адамды жеңіліске ұшыратады. Әр нәрсенің басын бір шалған адам ешбірін жарытпайды. Сондықтан күрделі істерді рет-ретімен, кезең-кезеңімен меңгеруге тырысыңыз. Әрі керемет суретші, әрі мықты кәсіпкер, әрі әйгілі әнші боламын деп барлығына бірдей ұмтылу – екі кеменің басын бірдей ұстаған сияқты қатерлі құбылыс. Бұндай адам суға кетеді, басқа жол жоқ. Тек жаныңыз қалаған бір іске ғана басымдық беріңіз. Біреуін тыңғылықты меңгеріп, үйренген сәтте өзіңізге деген сенімділік пайда болады. Жеңімпаз рух сізді екінші іске шабыттандырады.

... Читать дальше »

Дараландырылған медицина: ДНҚ емдеуді анықтағанда
Жақсы тігіншідегі костюм сияқты дәрі-дәрмектер арнайы сіз үшін таңдалатынын елестетіп көріңіз. Бұл фантастика емес, дараландырылған медицинаның шындығы!
Генетикалық төлқұжат: сіздің бірегей нұсқаулығыңыз
Біздің ДНҚ-мыздың тек 0,1% бізді бір-бірімізден ажыратады, бірақ дәл осы айырмашылықтар біздің дәрі-дәрмектерге қалай жауап беретінімізді анықтайды! Бір дәрі бір адамды құтқарып, екіншісіне көмектеспеуі мүмкін.
АҚШ-та 200-ден астам дәрі-дәрмектердің нұсқаулығында фармакогенетикалық ақпарат бар - пациенттің генетикасы препараттың тиімділігіне қалай әсер ететіні туралы нұсқаулар.
 Генетикалық талдау симптомдар пайда болғанға дейін 20-дан астам кең таралған аурулардың даму қаупін бағалауға мүмкіндік береді! Бұл болашаққа қарап, ауруды болдырмау сияқты.
Болашақ осында
Қ ... Читать дальше »

ӘДЕТТІ ҚАЛЫПТАСТЫРУ ҚАДАМДАРЫ

Шешуші сәттер

Аптасына үш рет кешке 20:00-де жаттығу залына барады. Жұмыстан келіп, кешкі ас ішкен соң, тамақ буынға түсіп, ұйқың келеді немесе ештеңе істемей смартфон қарап, диванда жатқың келеді. жаттығу залына барғың келмей тұрады. Сонда ол атып тұрып рюкзакқа спорттық киімдерін жинай бастайды. Жаттығу туралы ойламайды. Рюкзак толса болды, үйден шығып кетеді. Ол үшін жаттығу залына баруға шешуші сәт – рюкзакты толтыру. Егер бір километр жерге жаяу барып, жатт ... Читать дальше »

КӨП ҚОЛПАШТЫҢ НӘТИЖЕСІ

«Сен ойшыл-данышпансың, сен ақылды, білгіш, кемеңгер-данасың» дей берсең, адам ойы өзгеріп: «е, мен шынында да дүниеде теңдесі жоқ данышпанмыш, данамын», - деп, қалыптасып сана да, тән болардай балаға, лағатыны бар «далаға». Жазушы Ғ.Мұстафин: «Басына тұрымтайдың бақыт қонса, самұрық қызмет етер панасында» деген.

Мақсат-мүддені мүжіпжоқ қылатын, барыңнан мақрұм қалдырар масайраған, шаттанды көтеріңкі көңіл күй – масаттанушылық деген тажал ойдан шығарылмаса екен. ... Читать дальше »