* * *

Өзіңе деген сенімділікті арттыруға көмектесетін 5 әдіс

Адам өмірге бірден сенімді болып келмейді. Бірақ күнделікті әдеттерге байланысты оны қалыптастыруға болады. Себебі сенімділік - туа біткен қасиет емес. Бұл өздігінен дамытуға болатын икемді дағдыға жатады.

... Читать дальше »

ІШЕГІМІЗ – ЕКІНШІ МИЫМЫЗ

Ішегіміз – ағзадағы ең маңызды орган. Ағзамызға түсетін тағамдардың қорытылу сапасы, адамның энергия мөлшері – тоқ ішектің жай-күйіне тікелей байланысты. Зерттеулер мидың жұмысы тікелей ішекке байланысты дейді. Ішектерімізде сератонин және басқа да нейротрансмиттер түзіледі. Ішектерімізде «екінші ми» деп аталатыны сондықтан. Ішегіміз дұрыс жұмыс істемеген жағдайда, бойымызда сератонин гормондары қажетті деңгейде түзілмейді. Бұл жағдайда адам бойдағы қуатын жоғалтып, депрессияға байланысты.

Адамның салмағы, тері жағдайы, нейро ... Читать дальше »

Күнделікті өмір мен шешім қабылдаудағы ойын теориясы

Біздің бүкіл өміріміз стратегиялық ойындар сериясы екенін елестетіп көріңіз. Ойын теориясы - бұл тек рационалды қатысушылар арасындағы қақтығыстар мен ынтымақтастықты зерттейтін математикалық пән ғана емес. Бұл біздің күнделікті өзара әрекеттестігіміздің жасырын логикасын көруге болатын линза!

Күнделікті стратегиялық ойындар

Таңғы кептелістер: Жұмысқа ерте немесе кеш шығу туралы шешім қабылдағанда, с ... Читать дальше »

ӘДЕТТІ ҚАЛЫПТАСТЫРУ ҚАДАМДАРЫ

6-қадам: Жасауға болатын әрекеттер тізімін жасау

Мысалы, Мағжан стресстен арылғысы келеді. ол үшін қандай әрекеттер істеуге болады?

- Медитация жасау

- Терең демалу

... Читать дальше »

ЕҢБЕК ЕТУ ДЕГЕН НЕ?

Бақыттың кілті – еңбекте,

Еңбек өнімділігі – бірлікте.

Бірліктің берері – береке,

Береке сыйлар мереке.

Еңбек пен бақы ... Читать дальше »