МИДЫҢ ЖҰМЫСЫН ЖАҚСАРТУ ҮШІН НЕ ІСТЕУ КЕРЕК?

Ғалымдардың айтуынша, мидың жұмысын жақсарту үшін жаңа әрекеттер істеу арқылы миға күн сайын шабуыл жасап тұру керек. Мидың күш-қуатын мол пайдалағыңыз келсе, жаттығулар жасаңыз. Біз спортпен шұғылдану арқылы мүсінімізге мән береміз. Күніне бірнеше сағат уақытымызды сұлу сымбаттың иесі болу мақсатына арнаймыз. Ал миымызды шынықтыру үшін осы кезге дейін не істедік бітпейтін қиындықтар мен күйзелістер миға күш түсіріп, кейде терең ойлана алмай қалып та жатамыз. Ендеше, ми жұмысын жақсартатын жеңіл жаттығуларға назар салайық.

16. Жаңа хобби

Жаңа және бейтаныс қызметті үйрену – миға арналған керемет жаттығу. Соның ішінде физикалық күшті қажет ететін хобби таңдаған жөн. Мысалы, жонгрлеу миға жақсы жаттығу болады. Әйелдер жаңа хобби ретінде тоқу немесе тігуді таңдаса, ал еркектер балық аулау немесе бақша жұмыстарымен айналысып жатады.

17. Тазартылған суды жиі ішу.

Адам миы 75% судан тұрады. Оның қалыпты жұмыс істеуі үшін ағза суды жеткілікті мөлшерде қабылдауы керек.

18. Классикалық музыка

Батыс психологтары балаларды кішкентай кезінен бастап классикалық музыкаға, әсіресе Моцартқа бейімдеуге ұсынады. Дұрыс таңдалған музыка мидың шығармашылық қызметіне жақсы әсер береді.

Бегімхан  Ибрагим (КЕРІМХАНҰЛЫ) >>

Ақсу қаласының Абай атындағы ЖОББ мектептің қазақ тілі мен әдебиеті мұғалімі

Павлодар облысы

Қазақстан Журналистер Одағының мүшесі