ДҰРЫС ҰЙҚЫ

Ұйықтап тынығу, күш-қуат, сергектікті қалпына келтіру – адамзатқа Алланың берген ұлы нығметі. Ұйқысы бұзылған адам бұл нығметтің қадірін жақсы түсінеді. Үнемі ұйқысы қанбай, ұдайы шаршап жүретін адамдардың ең бірінші шағымданатыны – осы.

Ұйқы – мидың үйлесімді жұмысының көрінісі. Ұйқы арқылы ағза жұмыс істеу қабілетін арттырып, күш жинайды. Адам ұйықтаған кезде бұлшық еттері босаңсып, тыныс алуы сирейді. Жүрек қағысы бәсеңдеп, дене температурасы, қан қысымы төмендейді. Зат алмасу процесі баяулайды.

баспаға әзірлеп, жиған-терген

Бегімхан  Ибрагим (КЕРІМХАНҰЛЫ) >>

Ақсу қаласының Абай атындағы ЖОББ мектептің қазақ тілі мен әдебиеті мұғалімі

Павлодар облысы

Қазақстан Журналистер Одағының мүшесі