3 СЕКУНДТЫҚ ӘДЕТ

30 секундтың өзін қиналып тұрсаң, онда 3-ақ секундтан тұратын бір әдетті енгізіп көрейік. Бұл әдісті енгізген доктор Биджей Фогг оны «Мауи» деп атайды. Таңда оянып, бас көтеріп отырғанда, бірден былай деп айт. «Бүгінім керемет өтеді». Жай айтпай, оптимизммен, күлімдеп, шаттықпен айту керек. Үш сөздің арасына 1-2 секунд кідіріс жасап, сезініп, дарытып айту керек. Жаңбыр жауын тұрса да, осы сөзді айт. Әрине, таңда ояна сала, айтылуға тиіс ең жақсы сөз – бисмиллә. «Е, Алла, бүгін сенің атыңмен тірлік жасаймын» деп, Одан күш алып, өмір сүруге кіріссең, шешілмейтін проблема жоқ.

баспаға әзірлеп, жиған-терген

Бегімхан  Ибрагим (КЕРІМХАНҰЛЫ) >>

Ақсу қаласының Абай атындағы ЖОББ мектептің қазақ тілі мен әдебиеті мұғалімі

Павлодар облысы

Қазақстан Журналистер Одағының мүшесі