САРҚЫЛУ

Сарқылудың қалай алдын аламыз немесе онымен қалай күресеміз?

Дұрыс спорт деген не?

• Егер сіз кәсіби спортшы болмасаңыз, ауыр спорт түрімен айналысудың қажеті жоқ.
• Күнделікті 15-20 минут айналыссаң жеткілікті.
• Спорттан кейін қатты шаршап қалмау керек. Сол үшін жеңіл жаттығу алу керек. Мысалы: жаяу жүру, турникке тартылу, скакалкамен секіру.
• Күнделікті немесе аптасына 3 рет.

Хобби

Жалпы адам өмірінде хоббимен айналысу өте маңызды. Ол мына өмірдің бітпейтін, күнделікті тірлігінен кетіп, басқа тыныш бір әлемге барып келгендей сезім сыйлайды. Хобби әр адамда әртүрлі, ең бастысы – өзің айналысқың келіп жүрген, ойыңда жүрген іс болуы керек. Мысалы, ол гитара тартуды жақсы көреді, бірақ тарта алмайды. Сонда да гитара сатып алды, кейде қолына алып, даңғырлатып, ютубтан видеолар қарап, ұқсатып тартып қояды. Бірақ бұл оған күшті сезім сыйлайды. Оның бір оқушысы сурет салуды жақсы көретін. Бос бола қалса, сурет салатын да отыратын. Байқаса, ол басқа оқушыларға қарағанда көңілді жүреді екен.

(жалғасы бар)

баспаға әзірлеген

Бегімхан  Ибрагим (КЕРІМХАНҰЛЫ) >>

Ақсу қаласының Абай атындағы ЖОББ мектептің қазақ тілі мен әдебиеті мұғалімі

Павлодар облысы

Қазақстан Журналистер Одағының мүшесі